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原帖
2020-08-30 15:42
IP属地 广东佛山
春季补肾吃什么？
肾位于腰部，左右各一，右边偏下，左边偏上，外形椭圆弯曲，状如豇豆。肾主藏精，主生长发育与生殖，主水，主纳气。为人体脏腑阴阳之本，生命之源，故称为先天之本。如果劳倦淫欲过度，或久病失养，易出现肾虚表现。
适宜食材
1、摄入充足的优质蛋白质。
2、多食用含锌丰富的食物。
3、多食用滋阴壮阳的食物。
禁忌食材
1、忌吃生冷大凉之物。
2、忌吃辛辣香燥、刺激性食品。
3、忌过咸饮食、吸烟饮酒。
4、忌食过于油腻的食物。
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